服务热线:0431-88763066 88763055
康达减肥,享瘦生活
电话0431-88763066
减肥通道/Weight loss channel
当前位置:首页 > 减肥通道 > 正文

减肥有多种误区 节食排第一

2020-06-10 14:07:38 / 作者:admin / 浏览次数:744

很多减肥者,特别是女性,减重第一步就是不吃主食。这种做法其实并不科学,贸然地断掉主食,很有可能影响健康。长春康达减肥医院医生表示,因为这里牵涉到碳水化合物的作用。没有足够的能量供给,人就容易产生疲倦感,感到昏昏欲睡、疲软无力。



碳水化合物是人体所必需的能量来源。但碳水化合物也分好坏,好的碳水化合物,如全谷类,不容易升高血糖,更容易储存在体内;相对不好的碳水化合物,就是精米、精面等加工食品要减少摄入。隐形的碳水化合物会在无形中增加肥胖的可能,尤其是饮料。