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瘦130斤之后再穿之前的衣服,这感觉真是爽炸了!

2019-07-17 16:11:50 / 作者:admin / 浏览次数:212

在影视剧当中,除了观众熟知的替身演员、特技演员之外,其实还有一种就是特型演员。由于剧情的需要,或为了达到某种艺术效果而改变造型的演员。来自浙江省宁波市的陈丹娜就是一位特型演员。1990年出生的她,曾与知名演员孙红雷合作过《好先生》等影视作品。



714日上午,北青报记者在吉林长春的一家医院见到了陈丹娜,此时她正在跑步机上跑步,挥汗如雨,十分卖力。6个月前,她还是一个293.6斤的胖墩儿,现如今她体重是163.4斤,180余天足足减掉了130斤。她计划要减到体重为130斤以下,她不想止步于特型演员,想通过减肥塑形,锻炼演技,能成为观众认可的“演技派”。


陈丹娜告诉北青报记者,她从小对表演便有非一般的欲望,好似表演是她天生具备的爱好。而超乎常人的体重只能让她成为一名特型演员,之前为了更加适应一些影视角色,已经过度肥胖的她还需要在剧组的要求下持续增重,这对她的身体造成了不小的负担。而突如其来的变故,让她意识到了肥胖的危害,同样做特型演员的好友突然去世给了陈丹娜很大的触动。为了健康,她终于下定决心减肥。



今年1月份,陈丹娜行色匆匆赶到了吉林省长春市,行李还没有搁置妥当就开启了她的减肥计划。陈丹娜说,“减肥期间,有不少剧组的邀约都被她推掉了。我一定会努力瘦到自己想要的完美体重!”这是陈丹娜一直坚信的目标。今年把时间和精力全部用在减肥上,调理好心态,明年重新返回演艺圈。陈丹娜告诉记者,“刚刚来到长春的时候,因为思念家人,再加上人生地不熟等原因,经常躲在被子里大哭,甚至把枕头都湿透了。后来经过自身的调整,再加上一些‘胖友’对我的关心和鼓励,才使我坚持至今。现在的我已经接近160斤,现在超级开心。”因为之前都是在做特型演员,才使得片约不断。现在已经接近正常人的体重,会不会担心没有片约?面对记者的问题,陈丹娜毫不犹豫的回答,“我觉得即便是没有片方邀约我也不会因此而失落,我还是觉得健康才是第一位的。现在体重几乎每天都在下降,我真的很开心、很快乐。”


据陈丹娜回忆,“从小学就意识到比同龄人要胖一些。父母特别溺爱我,想吃什么就给我吃什么。到了小学六年级的时候,我就比身边人胖很多了,中学的时候体重就达到180斤以上了。”因为过度肥胖,她受了很多委屈。整天在自责和痛苦中面对他人的冷嘲热讽。通过医生的治疗和健身教练量身打造的一系列的运动,陈丹娜6天就减掉了12斤。“医生帮我做了详细的减肥计划,每天要做针灸、火疗等。健身教练也为我合理搭配减肥餐、健身、跑步、动感单车等一些运动,因为像我们这些过度肥胖的人来说,必须要有一个科学的减肥方法,自身的体重负担太大,错误的健身方法对我们的身体健康危害很大,甚至能导致猝死。”陈丹娜对记者说。




主治医生于树忠介绍,“陈丹娜第一次来医院的时候,为她详细地做了一系列的检查。但每项结果都不太乐观,检查结果显示她患有重度脂肪肝、高血糖等一系列问题。300斤以上这种超重人群,必须要接受医学手段干预,否则危害生命。”



30分钟的跑步结束,短短的休息了几分钟,陈丹娜来到了动感单车区域,开始了这项运动。35分钟的动感单车结束之后,还会有健身教练督促完成健身操。一系列运动下来,陈丹娜已大汗淋漓、筋疲力尽。此时的陈丹娜对记者说,“虽然减肥过程十分痛苦、心酸,但也为此感到快乐,因为近16年没有感受过170斤以下的滋味了。”在记者采访的全程中也能感受到此时的陈丹娜是发自内心的高兴,如今的她阳光而自信。“减肥期间要合理搭配饮食,每天都坚持体育锻炼。开始的时候,经常会有很强烈的饥饿感,甚至还会感觉到特别疲惫。只有坚持锻炼、规律作息,这样体重才不会反弹。”医生于树忠说。



“胖了二十年,不想再做胖子了。也不在贪婪美食了,想做一个健康快乐的瘦子,不经历风雨怎么会看见美好的自己。减肥之路不管遇到什么困难都要告诉自己不能放弃,越对自己试压才会越有动力,离成功也就越近,减肥就好比《西游记》里的九九八十一难,需要经历各种挫折困难很艰辛。看到自己体重一天比一天轻,自己身体也轻松了。减肥可以磨练一个人的意志,持之以恒不放弃,战胜自己就一定能成功!”陈丹娜坚定地说。


据悉,肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。随着人们生活水平的提高,肥胖者越来越多。相关资料显示:目前,我国体重超重人群达2亿,肥胖人群超9000万,因超重和肥胖引发的糖尿病,高血压等相关疾病也在逐年增加,已成为当今社会危害人类健康及致死的主要原因之一。控制肥胖,应引起全社会的关注。因此,科学合理的减肥尤为重要。


专家提示:

1.管住嘴,迈开腿。“管住嘴”并不意味着不吃,而是要学会选择食物,合理搭配。

2.“迈开腿”,要选择适合的运动。根据自己的喜好,在专业的健身教练指导下,正确健身。

3.断食法是经常被减肥人士选择作为快速瘦身的有效方式,不过成功减重之后,也要通过运动和饮食双方面的控制来维持成果,否则很容易复胖。

4.正确的减肥方法应该是以健康为标准的。减肥前需经过专业人员的评估,确定肥胖原因,再有针对性地进行减肥。

/北京青年报记者 周学帅