如果您关注并研究减肥后如何摆脱松弛的皮肤，首先，恭喜您，您在减肥过程中做出了惊人的努力，并取得了很好的效果，也许已经取得了成功！ 摆脱多余的体重是一项巨大的成就！ 而你做到了！请鼓掌！

减肥成功之后令人欣喜，但是由此产生的皮肤松弛可能是我们面对的下一个问题。

首先告诉你，别怕！因为皮肤是一种活生物体

皮肤是生物。这意味着它正在不断发展和适应。无论您的皮肤现在看起来是什么样，它都可能在数月或数年内发生变化。在某种程度上，皮肤可以从拉伸中恢复。在在许多情况下，如果体重减轻持续一段时间，皮肤将在一定程度上恢复健康。

皮肤由许多层组成，不同的层具有不同的功能。 皮肤的最内层由诸如胶原蛋白和弹性蛋白的蛋白质组成。 胶原蛋白占皮肤结构的80％，可以产生一定程度的强度。 弹性蛋白可产生弹性，收紧皮肤。

为什么减肥后皮肤松弛

如果你已经减轻了很多体重，并且保持了以前的体重一段时间了；皮肤中的弹性纤维和胶原纤维可能会变得有点受损，失去一些弹性。本质上，某人超重或肥胖的时间越长；体重减轻导致皮肤松弛的机会越高。

持续的体重增加不仅会影响皮肤的收缩能力。会影响皮肤收缩能力的另一件事是年龄。年龄较大的皮肤含有较少的胶原蛋白，因此在减肥后有保持稍微松弛的趋势。

减肥后如何收紧松弛的皮肤

尽管可能会出现皮肤松弛，但你可以采取一些措施来尝试减少减肥后尽可能多的皮肤松弛。

1.中医按摩—增强血液流动

按摩该区域可以有所帮助。通过按摩松弛的皮肤区域，血流量增加，并且可以帮助促进抗衰老反应。

2.每天喝水

保持水分是关键。为了使皮肤保持弹性，它需要保持充足的水分供应。

3.进行阻力训练

进行常规的力量训练是年轻人和老年人建立肌肉量的最有效途径之一。除了帮助您燃烧更多的热量之外，肌肉质量的增加也可能有助于改善皮肤松弛的外观。