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发胖可能你的脾有问题了!3个中医减肥法,健脾又有效

2021-10-08 17:06:52 / 作者:admin / 浏览次数:1110

现在,一些减肥群体有这样一个误区:

就是明明吃的也很少,但一段时间下来,体重没减轻,反而还增长了。




为什么有很多人,越减肥,体重却越重?

如果明明一日三餐吃的总量也少,也合理运动了,但体重不减反增,这就标志着脾的功能比较差了。

它不能将精华留下来,而是糟粕留下来了,这个时候就要考虑提升脾的能量了。

人的压力是来自对比的,当人与人之间的距离拉开的时候,最容易形成各种情绪的起伏,情绪起伏大了,最开始是伤肝,慢慢的就影响到脾了。

脾虚了以后,它的运化功能减弱,运送水湿功能就低,湿聚而成痰,多余的水分与脂肪不断堆积,就形成了肥胖。

而脾虚的原因,也是长时间的压力大,饮食不合理、运动量不大,就直接让脾受影响,所以,就会有那么多高血压、高尿酸、高嘌呤的人。所以,身体体内脾的功能下降了,导致代谢异常,就导致肥胖了。

那从中医的角度看,正确的减肥方法是什么呢?

首先,保证合理的饮食结构下,适当减少总量。

第二,就是养成运动的习惯。

外在的运动和内在的运动一起做,就能减少多余的能量。要多以内脏的运动为主。




第三,还可以中医减肥。

我们体内的水和湿气说由肺、脾、肾共同参与完成的,所以只要可以健脾补肾,然后让气血通畅,就可以促进我们体内的新陈代谢,把体内的水和湿代谢走,从而达到减肥的目的。

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