2021-10-08 17:06:52 / 作者:admin / 浏览次数:1110
现在,一些减肥群体有这样一个误区:
就是明明吃的也很少,但一段时间下来,体重没减轻,反而还增长了。
为什么有很多人,越减肥,体重却越重?
如果明明一日三餐吃的总量也少,也合理运动了,但体重不减反增,这就标志着脾的功能比较差了。
它不能将精华留下来,而是糟粕留下来了,这个时候就要考虑提升脾的能量了。
人的压力是来自对比的,当人与人之间的距离拉开的时候,最容易形成各种情绪的起伏,情绪起伏大了,最开始是伤肝,慢慢的就影响到脾了。
脾虚了以后,它的运化功能减弱,运送水湿功能就低,湿聚而成痰,多余的水分与脂肪不断堆积,就形成了肥胖。
而脾虚的原因,也是长时间的压力大,饮食不合理、运动量不大,就直接让脾受影响,所以,就会有那么多高血压、高尿酸、高嘌呤的人。所以,身体体内脾的功能下降了,导致代谢异常,就导致肥胖了。
那从中医的角度看,正确的减肥方法是什么呢?
首先,保证合理的饮食结构下,适当减少总量。
第二,就是养成运动的习惯。
外在的运动和内在的运动一起做,就能减少多余的能量。要多以内脏的运动为主。
第三,还可以中医减肥。
我们体内的水和湿气说由肺、脾、肾共同参与完成的,所以只要可以健脾补肾,然后让气血通畅,就可以促进我们体内的新陈代谢,把体内的水和湿代谢走,从而达到减肥的目的。