2021-01-26 15:36:22 / 作者:admin / 浏览次数:1574
很瘦=营养不良
很胖=营养过剩
大部分人都习惯性地这样认为
然而
真相是胖人比瘦子更容易营养不良
下面长春康达减肥医院肥胖病科于树忠主任
就跟大家来分享胖人营养不良的具体原因
怎样避免营养不良和变胖的怪圈呢？
1.控制总热量的摄入同时不要节食
2.多吃营养密度高的食物
3.食物多样化摄入
4.早睡早起作息健康
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