服务热线:0431-88763066 88763055
康达减肥,享瘦生活
电话0431-88763066
媒体关注/Media attention
当前位置:首页 > 媒体关注 > 正文

拒绝身材焦虑,其实每个人都有小肚子!

2021-04-15 14:51:12 / 作者:admin / 浏览次数:243

自然放松

每个人都有小肚子




我们的腹部本来就有很多内脏器官,光是小肠的长度就有六七米,它们盘踞在小腹中,占据了大量的空间,再加上肠道内被消化的食物残渣、产生的气体……这么一大堆东西,都挤在小小的腹腔里,小腹怎么可能一马平川,甚至凹陷呢?

我们可以将腹壁看成是由多块肌肉、筋膜,包括间隙脂肪共同围成的一个柔性「袋子」,在万有引力的作用下,腹腔内的脏器一定会向下方运动,小腹也就自然会有些凸起。



小肚子也有它的好处

皮下脂肪附着在腹肌之上,以防止体温向外散失,有助于维持正常体温。内脏脂肪存在于内脏周围,起着支撑和保护内脏、缓冲外界压力的作用。


但下面这两种小肚子却应该注意:

腹型肥胖

如果你的小肚子已经大到超过「腹型肥胖」的最低标准,那确实应该减减肥了,因为此类肥胖已经达到了影响健康的地步。




如何界定腹型肥胖?

这要依据腰围来确定。腰围可以很好的反映内脏脂肪的含量。在我国,男性腰围90cm2.7尺),女性腰围≥85cm2.55尺),即为腹型肥胖。


骨盆前倾

如果你腹部脂肪不多,即使是吸气了,还是觉得自己的肚子往前凸,那或许可以观察一下自己的骨盆是否有些前倾。

骨盆前倾比较容易出现在经常穿高跟鞋的女性身上。不过只要在生活中多注意站立姿势,比如站立时的重心往脚后跟方向移动,就可以逐渐改善。




如果你确实存在腰围过大或骨盆前倾的问题,那建议积极减肥。





离夏装还有三个月,减肚子的可要行动起来啦,大家冲“鸭”!

减肥通道更多>>