近日，黄晓明因减肥过度身体出现问题引发网友关注。网友：“人是瘦下来了，也不健康了……”夏天快到了，很多人想要瘦下来，面对网上各种眼花缭乱的减肥方法真伪难辨。

这些减肥方法不可取，用错可能致命！

滥用减肥食品

在部分网购平台上售卖的网红瘦身产品，号称不运动不节食就可以一天瘦一斤，实际上减肥效果来自违禁药。

前不久，上海警方发布通报称，成功侦破一起生产、销售添加违禁成分“西布曲明”的减肥类食品案件。据了解，西布曲明原本是用于治疗抑郁症的药物，其减肥机制是抑制食欲并加大身体消耗，服用可能会给心脑血管和中枢神经系统造成不可逆的损伤，严重的可能导致中风甚至死亡。

早在2010年10月30日，国家药品监督管理局就叫停了含有西布曲明的15种减肥药品，并停止相关制剂和原料药在我国的生产销售和使用。

生酮饮食法

前不久，一女士在某视频上看到了生酮饮食减肥法，于是按照视频中的介绍控制了饮食，每天早上只吃全麦面包片，中午和晚上都不吃主食，不吃水果(含有果糖)，只吃牛肉、鸡肉、煮鸡蛋等富含蛋白质和少脂肪的食物，或者白菜、木耳菜、藤藤菜等蔬菜……，在坚持了24天之后，在没有锻炼的情况下，体重降了10斤，脂肪也有明显减少。这种减肥方法是否可取呢？

据介绍，主打高脂低碳饮食方式的生酮饮食法其实是治疗难治性癫痫儿童的饮食方式， 国际上一般要求生酮饮食要在医生的严密监护下进行，因为它存在较高风险。

生酮饮食采用极低的碳水化合物，而用内脏脂肪动员的方式来产生酮体，消耗内脏脂肪。虽然减重效率很高，但长期下来对健康的危害很大，而且只要恢复主食就会复重，也会给身体造成损伤。

催吐减肥

医生介绍，催吐对人体损害很大，因为呕吐的机制就是胃痉挛后从食道把食物排出。用筷子、软管等物体催吐，如果插入太深还容易戳伤食道，导致上消化道出血，甚至引起窒息。

除此之外，还有像三日苹果减肥法等等，在专家看来都不是健康有效的减肥方法。

长春康达减肥医院医生提醒：

减肥要健康

更要科学

选择正确的方式

保有坚定的毅力

减肥变美的同时

给自己一个健康的身体