康达减肥门诊经常听到患者问：医生，我湿气很重，怎么办？医生解释，这可能是你体内湿气太重了。湿气重就是人体内水分、油脂等垃圾太多，无法完全代谢而停留在体内，下面康达减肥就和大脚一起聊聊湿气那些事？

眼睛水肿

当体内湿气过多的话会让毒素和垃圾非常难排出去，同时会影响血液循环，当第二天早上醒来以后让眼睛看起来非常肿。康达减肥医生表示，如果每天早上起床以后发现眼睛很肿的话，或许是体内湿气过多所导致的，一定要及时的排湿。

脸部水肿

很多人也都注重对于脸部的保养，如果早上起床以后发现脸很肿的话，就会尝试用各种各样的方法去消除脸部的水肿，早上起床发现脸部出现水肿的话。除了晚上睡觉之前喝了太多水所导致的，很有可能是体内湿气过多，影响了血液的正常循环，出现肿胀的一面，一定要快速排湿。

小腿肿胀

很多女性在早上刚起床以后，还会发现自己的小腿微微隆起，觉得有可能是肌肉，其实并不一定是肌肉，还有可能是肿胀所导致的。康达减肥医生介绍，当体内湿气过多的时候，会让水分都累积在小腿部位，用手去摸的话，可能不会立即反弹，这就是所谓的水肿。

经常开空调

体内湿气过多的话，在生活中到底该如何去调理呢？很多人可能都忽略了一个细节问题，无论一年四季在开空调的时候不应该开很长时间，如果长期开着的话就会让房间里变得很潮湿，湿气加重。很多人睡觉的时候晚上还开，这样一来就会加重体内湿气。尤其是南方的小伙伴，本身气候比较潮湿，让空气中的水分增大，一定要多注意，尤其是冬天的时候，开完空调之后一定要记得开窗通风，把水分都排出去，才能够减少屋内水分的堆积。

湿气多并不是一个什么疾病都是因为不好的习惯所造成的，只要在生活中调整好，就能够快速将湿气排出去。在饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，多运动，养成早睡早起的习惯，尽量少开空调，多开窗通风。