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腹型肥胖一定要做两件事

2021-07-20 16:49:19 / 作者:admin / 浏览次数:106

即使在BMI正常的人群中,我们也会发现,有些人四肢虽然看起来并不胖,但腹部却有大量脂肪囤积,腰围甚至远大于臀围,即大家平时所说的“啤酒肚” “将军肚”。腹部脂肪过度堆积,尤其是腹腔内脏脂肪蓄积过多,会对健康产生重大危害,这样的肥胖我们称之为“腹型肥胖”或“中心型”或“向心性”肥胖。

 

腹型肥胖一定要做两件事


1.减肥

减肥虽难,但确实对身体有好处。




2.定期体检

腹型肥胖带来的隐患,可不仅仅是致癌。肥胖的人往往有慢性炎症,如胃炎、胆囊炎、肠炎、肝炎。

脂肪组织会产生过量的雌激素,女性更容易得乳腺、卵巢方面的疾病。

肥胖的人更容易出现胰岛素抵抗或高胰岛素血症,进而发展成Ⅱ型糖尿病。

腹型肥胖还会引发各种心脑血管疾病。

这种隐患不是急症,不会因为多吃一个汉堡、多喝一杯汽水就突然爆发,但它会在潜移默化中伤害你的身体,侵蚀你的健康。

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