中医减肥在治疗过程中，通过针灸、按摩和中药等综合治疗，从而对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，达到减肥目的。

1、腹部按摩减肥法

（1）受术者取仰卧位。

（2）术者以双手全掌着力于脐部，由内向外顺时针团摩腹部3至5分钟，术后局部有温热感。（3）术者用两手拇指与余四指指腹相对合，从上腹部至下腹部将腹肌提起，轻轻揉捏3～5分钟。

（4）术者右手四指并拢，用指端置于脐部，适当用力下压，左右各旋转揉动10次，尔后再用四指向下点按至中极穴。

（5）术者一手拇指端点揉上脘、中脘、下脘及天枢、关元、气海诸穴，点压时左右各揉转10圈。

（6）术者右手掌面置于右肋下缘，斜下推到左下腹的归来穴、气冲穴，然后换另一侧，两侧交替进行，反复推摩3～5分钟，推摩用力适中。

2、腰部减肥法

（1）受术者取俯卧位。

（2）术者用双手背侧紧按于同侧的腰眼处，一齐用力上下推摩腰椎两侧，每侧1～3分钟，腰有透热感为佳。

（3）术者一手拇指端点揉隔俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、膀胱俞诸穴，点压时左右各揉转10圈。

（4）术者以双手全掌置于腰骶部，重力向下按压数次。经络技巧公众号提示尔后重力向左右两侧分推至臀部的胞盲穴处，反复分推5分钟。

（5）术者用一手掌根部用力推足太阳膀胱经，自大杼穴向下，推至下肢踝上部跗阳穴，反复各推20次。

（6）术者两手置大椎穴两侧，自上而下用全掌拍打背部、腰部及大小腿部，持续2～3分钟。

3、注意事项

（1）按摩减肥法必须持之以恒，不能中断。

（2）饭后1小时内不要按摩；过度饥饿，过度疲劳时禁做按摩。

（3）多加强锻炼，可增加减肥效果。