对于肥胖的人来说，总是希望减肥能越快越好，收效能越大越好。那么，我们应该如何健康减肥呢?长春康达减肥医院减肥科于树忠主任对此作了解答。

“首先要明确自己到底胖不胖，是否需要减肥。”康达减肥于树忠主任说，有些人体重超重，但是身体的脂肪含量不超标，并不需要减肥。即使在确定需要减肥的情况下，也要先找出导致肥胖的真正原因，是原发性肥胖还是继发性肥胖?是体质性肥胖还是单纯营养性肥胖?或者是病理性肥胖、情绪性肥胖、熬夜性肥胖、压力性肥胖等等，然后再根据不同的肥胖原因选择减肥方式。

“其次，减肥要有良好的心态，不能损害健康。”康达减肥于树忠主任认为，减肥应该因人而异，循序渐进。应在专业人士或医生的指导下，采取适合自己的减肥方式。要改变不良饮食习惯，遵循膳食宝塔、膳食指南等，在保证身体必需营养的情况下，相对控制摄入的卡路里。同时，可配合一定的中药调理，加上适当的运动，从而达到健康减肥目的。