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康达减肥提醒:超重与肥胖,让你的心脏不堪负重

2021-09-14 14:39:41 / 作者:admin / 浏览次数:172

肥胖问题已经成为当前全球的公共卫生问题。肥胖与心脏健康高度相关,严重威胁着人类的健康。

康达减肥医生介绍,肥胖在以下几个方面会增加心脏负担:

1血液总量增多

由于肥胖者的血液中储存了过多的脂肪,所以成正比的,血液总量会增加很多。为了适应这种工作状态,心脏就会努力地增加收缩的力量,但这样的工作强度会让它不堪重负,当它无法再有效泵血的时候,就会造成血液积聚在心血系统的状态,严重的甚至出现明显的心脏功能衰竭。




2心肌收缩功能下降

严重肥胖者普遍有动脉粥样硬化和心肌脂肪浸润,心室肌肉可能出现代偿性肥厚,而肥厚的心肌弹性会下降,心肌细胞本身得到的血液供应不充足,结果也会导致心脏功能的进一步下降。

3合并其他疾病

肥胖者容易患高血压、脂质异常症、高血粘稠度等疾病,康达减肥医生介绍,这些并发症又会影响心脏,导致冠心病。具体的说就是高血压患者的血管经常处于收缩状态,这会导致心脏负担过重;脂质异常症患者的动脉内壁容易出现脂斑;而高血粘稠度又会增加血液流动时的阻力,这些改变均都会增加心脏负担。

肥胖者的心脏危机四伏所以必须警惕并及时防治首要的就是要及早改正对心脏不利的坏习惯给心脏“减负”

康达减肥医生提醒,这些坏习惯需要马上改正它们会让心脏吃不消!

1.摄入营养不均衡

合理的膳食是预防和治疗心血管疾病的关键。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病、肥胖等都和膳食营养有着密切关系。所以从心脏病的防治角度来看,营养因素十分重要。如果饮食过于油腻会导致血脂升高,维生素不全面会逐渐出现动脉粥样硬化。

饮食上除了主食米面之外,应适当搭配杂粮和豆类,多吃蔬果,同时要注意少油少盐,控制糖分,做到低热量、低脂肪。

2.久坐不动

久坐不动已经成为了大多数上班族们的真实写照,长则数小时,短则一小时,总之除了必要的上厕所之类的,屁股就会久久不离开椅子。但这种习惯对心脏也有着巨大的伤害。

康达减肥医生解释,当你长时间保持同一个坐立姿势,就只有胳膊和头颈肩部在活动,而下肢几乎是不太活动的时候,下肢的肌肉收缩活动会比较少,血液的流动速度也就变慢。与此同时,血液的粘稠度会增高,这些都为深静脉血栓的形成提供了良好的土壤。

3.吸烟

在大众认知当中,吸烟对肺部有伤害,长期吸烟的人会比其他人更容易患上肺癌。但是吸烟对人体的影响可不仅于此。很多人不知道的是,实际上抽烟对人体的心脏功能也是有影响的。

尼古丁对人的心脏有一定刺激作用,容易引起血管问题,升高血压和血脂,甚至引发血栓。而只要努力戒烟,就可以立马获益。

4.情绪压力

焦虑、压力过大等情绪问题也会影响心脏健康。如果一个人长期处于焦虑的情况下,那会对人的身体健康产生巨大的危害,不仅会引起心悸,还会增加患上心脏病的几率,导致死亡几率上升。




肥胖不止影响美丑更关乎你的心血管健康,康达减肥医生提示大家要适度控制体重。

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