对于大多数人来说，越严格的自律，减肥就越难成功！

人的意志力是有限的，减肥计划越严格，就代表越难长久坚持，即使你能坚持到自己瘦下来，一旦有一天不能继续坚持了，就一定会反弹！

不要再说你的意志力强大了，毕竟你已经胖起来了，实在没什么说服力，人的意志力在身体本能的需求面前毫无战斗力！

长春康达减肥医院医生表示，真正能让你减肥成功的，一定是在身体承受范围之内的自律，不会让你觉得很痛苦，又能把这种“自律”培养成习惯，并且长期坚持。

长春康达减肥医院医生介绍，在减肥中，80%的时间按照要求坚持减肥计划，剩下20%的时间，完全可以稍微放松一下！