现在肥胖的人越来越多。肥胖对人类健康的危害非常多、非常大，但是大多数人没有意识到这一点，所以不重视控制体重。

肥胖可以通过多种途径影响我们的身体健康，最主要的有以下3个“三部曲”：

其一：肥胖→胰岛素抵抗→糖尿病；

其二：肥胖→外周血管阻力增加→高血压（低压高）；

其三，肥胖→体内脂肪含量增多→高血脂。

由于糖尿病、高血压和高血脂都是引起心脑肾疾病的重要危险因素，所以这3个三部曲最终将汇集为一部篇章，这就是心脑肾疾病。

实际上，肥胖所致的不仅仅是这3个三部曲，肥胖还会导致骨关节炎、肿瘤、不育等多种不良后果。

知道了肥胖有如此多的危害，就知道应该尽最大努力减重了。对于多数人而言，每顿饭少吃几口、饮食清淡一些、每天多运动一会儿，就可以控制体重。严重肥胖可能需要查找原因并在医生指导下正规治疗，切忌私自使用减肥药物，以免对身体造成伤害。