肥胖除了跟生活习惯和饮食有关外，还跟人的心理有些千丝万缕的联系。人的内心会决定面容，例如乐观的人总是美丽和阳光的。同样内心也会决定一个人的体型。心理压力大的人总是会变得肥胖臃肿。

压力对于面容和体型的伤害。

很多的食欲暴增都跟心理压力大有关。一旦饮食无限制就会出现脂肪堆积和皮肤粗糙等情况。

另外压力大还会影响身体的循环和代谢，容易导致浮肿和毒素堆积，对保持身材和肌肤健康很不利。尤其会出现痘痘肌和皮肤老化等情况。

心理问题一定不能忽视，要多做一些有助于解压的事情。保持乐观向上的心情去过好每一天。

解压的方法

1.运动是比较好的解压方法。不仅能缓解压力还能舒缓烦躁的情绪和提高代谢等。无论是为了身材还是心理健康都要保证每周运动三天以上。

2.外界的环境和空气都可以舒缓压力，所以要多去户外走走，既能放松心情还能收获美景。

3.按摩可以顺通经络和给大脑放松。