散发着香气、热腾腾的一碗美味汤，每一个吃货都经不住它的诱惑。可是减肥期间的小伙伴该怎么喝呢？

康达减肥医院医生介绍，我们传统的汤类根据主要食材，可以分为两种，第一种是以某种肉类为主要食材，需要熬煮较长时间的汤，称为肉汤。如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。另一种以蔬菜为主要食材，熬制时间较短的汤，称为素汤。如西红柿鸡蛋汤、豆腐青菜汤、芙蓉汤等。

康达减肥医院医生表示，如果不算内容汤，肉汤和素汤相比，整体热量会更高。

因为包括鸡汤在内的肉汤，不论熬制多久，主要的蛋白质仍然在肉中，而鸡肉中的脂肪却大量溶于汤中，这样的汤热量并不低，如果每天一碗倒是很容易越喝越胖。

相对的，青菜豆腐汤这类素汤因为本身食材并不含有多少饱和脂肪，所以热量较低。康达减肥医院医生表示，在饭前喝一碗素汤也有利于缓解食欲刺激，从而降低食量，对于减脂更有积极作用。