服务热线:0431-88763066 88763055
康达减肥,享瘦生活
电话0431-88763066
媒体关注/Media attention
当前位置:首页 > 媒体关注 > 正文

请问康达减肥:我们喝的汤热量高吗?

2021-01-21 15:17:03 / 作者:admin / 浏览次数:1374

散发着香气、热腾腾的一碗美味汤,每一个吃货都经不住它的诱惑。可是减肥期间的小伙伴该怎么喝呢?


康达减肥医院医生介绍,我们传统的汤类根据主要食材,可以分为两种,第一种是以某种肉类为主要食材,需要熬煮较长时间的汤,称为肉汤。如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。另一种以蔬菜为主要食材,熬制时间较短的汤,称为素汤。如西红柿鸡蛋汤、豆腐青菜汤、芙蓉汤等。


康达减肥医院医生表示,如果不算内容汤,肉汤和素汤相比,整体热量会更高。


因为包括鸡汤在内的肉汤,不论熬制多久,主要的蛋白质仍然在肉中,而鸡肉中的脂肪却大量溶于汤中,这样的汤热量并不低,如果每天一碗倒是很容易越喝越胖。



相对的,青菜豆腐汤这类素汤因为本身食材并不含有多少饱和脂肪,所以热量较低。康达减肥医院医生表示,在饭前喝一碗素汤也有利于缓解食欲刺激,从而降低食量,对于减脂更有积极作用。

减肥通道更多>>