2021-03-02 16:03:54 / 作者:admin / 浏览次数:1193
很多人都喜欢边吃饭边喝饮品以帮助下饭，尤其是减肥者，吃饭时饮大量水，会增加饱腹感，从而减少食欲。这是很多减肥者使用的方法，长此以往，会造成人体营养物质和能量的吸收不足，影响身体健康。
减肥什么时候喝水最为合适？饭前喝
有研究证明，饭前喝水能促进消化系统各个器官的神经兴奋和活跃，促进唾液快速产生，润滑消化器官，还可以稀释胃酸，从而缓解人体的饥饿感，减少食欲。
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