1. 吃得多

肥胖在一定程度上都是和吃的过多，有很大的关系，这里所说的吃得过多，要根据每一个人的自身胃口程度变化，工作习惯性能力有关系。说白了就是人体消耗的脂肪热量和你所吃的脂肪热量是否能够一进一出达到正比。

2. 爱吃快餐

虽然烹饪是一种比较麻烦的事情，对那些比较喜欢热爱烹饪的人多半都是身材比较好的。而且自己所做的饭多半都会选择最好的食材，最好的食用油让自己发挥出最大的余力，这样的话身体才会健康，但是你经常吃那些快餐，就会很容易使你的口味提高，口味变重了，如果不吃一些高油腻高盐高热量的食物，就会感觉到浑身不得劲，吃不下去饭，这样的生活习惯，肚子不胖才是怪事。

3. 缺少锻炼

喜欢运动的人可能会多吃，我们可以克制一下饮食的摄入量，达到身体的营养水平摄入就可以了，如果你总是不愿意运动，甚至上下楼就连两层三层你都需要坐电梯的话，要么真的不仅会使你的身材走样，就连你的心态都不会向上，将会影响一个人一辈子。

所以说赶快放下你手中的零食，关上你眼前的电脑和桌子上摆的手机做一些自己曾经喜欢做的运动，哪怕是你跑一跑楼梯散散步都比在家宅着强。