肝脏是人体最大的实质性器官，江湖人称「巨无霸」，内部没有痛觉神经，轻易不喊疼，属于闷声干大事，拥有500多项功能。

但是，再强大的肝也抵不住岁月酒精这把「杀肝刀」。

容易被酒精整垮的肝

我们身体里的脂肪靠肝脏来代谢，一旦喝酒，肝脏会优先去分解酒精，根本顾不上脂肪。

每多喝一杯酒，肝脏就可能多囤一块脂肪，越囤越多，肝脏变肥变油腻就是「酒精性脂肪肝」。

变肥变老的肝脏，会受到身体免疫系统的排挤攻击，攻击久了容易形成慢性炎症：「酒精性肝炎」。

一旦得了肝炎，肝脏细胞的再生速度赶不上死亡速度，肝功能严重受损，演变成肝硬化-肝癌。

你的脂肪肝严重吗？

根据脂肪细胞的占比可以划分脂肪肝的轻重程度：

超过5%，为轻度脂肪肝；

超过10%，为中度脂肪肝；

超过25%，为重度脂肪肝。‍

这样做可预防脂肪肝！

当出现脂肪肝时，我们除了遵医嘱进行必要的和治疗措施的同时，也应该及时采取改善生活方式等措施进行干预。

控制体重

控制体重、减肥是治疗脂肪肝有效的方式，若体重减轻5%以上，58%的脂肪肝患者症状得到减轻；若体重减轻10%以上，脂肪肝缓解率达到90%。