2021-10-31 16:47:18 / 作者:admin / 浏览次数:1369
打开外卖平台搜索轻食，会看到几款热门轻食套餐，你会发现存在主食搭配不合理、荤素搭配不合理现象。
长春康达减肥医院医生表示，轻食从烹饪方式上看是健康的。但如果主食过多不利于减重，主食过少则造成碳水化合物摄入不足，短期内可能会帮助控制体重，长期摄入不足则可能导致营养不均衡、注意力不集中等，也可能会导致体重反弹。而且“轻食”餐中，生冷食物比较多，因此，肠胃功能不好、患有肠胃炎、腹泻的人群应少食用。孕妇、未成年人及老年人则要从自身健康出发，应避免尝试“轻食”。
长春康达减肥医院医生提醒：健康的生活饮食则是科学搭配、营养均衡的健康管理。
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