“皮肤暗淡无光、肥胖”

让人格外显老

其实，你有没有想过

催人老的可能是吃多了这5种食物

01高糖食物-摧残皮肤

不少人都很容易掉进“甜蜜陷阱”中。甜食不仅是导致肥胖的罪魁祸首之一，其中的糖分还容易和皮肤中的胶原蛋白产生化学反应，让皮肤暗淡无光、产生皱纹、加速皮肤衰老。吃太多甜食还容易导致皮脂腺分泌增多，毛孔堵塞，粉刺、爆痘等一系列皮肤问题。

02加工肉制品-加速细胞衰老

加工肉制品味道不错，食用又方便，受到很多小伙伴的欢迎，比如火腿肠、午餐肉罐头、腌制肉类等。但这类食物通常含有大量的添加剂、防腐剂以及盐。长期食用会危害骨骼的新陈代谢，加速人体细胞衰老。

03油炸食物-加速机体衰老

油炸食物的诱惑，谁能顶得住？但油炸类食品几乎对人体“有百害无一利”，这类食物含油多、热量高，是肥胖界的经典食物。而肥胖容易影响人体新陈代谢和内分泌，导致组织功能受损，加速机体衰老。油炸过程会增加食物中催人老的“AGEs”，让人吃着吃着就变老了。

04膨化食品-记忆减退

膨化食品在制作过程中，通常会加入含铝添加剂，而铝对造血、肝脏、以及神经组织都会造成损害，比如神经障碍、记忆力减退，还容易让人面色灰暗，过早衰老。油条、虾片中也都含有铝，尽量少吃。

俗话说病从口入

其实衰老也是

想要被岁月温柔以待

大家要尽量避开以上几类食物哦