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腰粗一公分,寿命减一岁,三种方法测腹型肥胖

2021-11-29 15:42:44 / 作者:admin / 浏览次数:419

腹型肥胖,又称内脏型肥胖、中心性肥胖,即我们常说的大肚子,这种内脏脂肪肥胖比全身性肥胖对人体的危害更大。




内脏脂肪是存储在腹腔内,围绕在很多内脏器官周围的脂肪,包括肝脏、胰腺和肠等。

当肚子出现“圆滚滚”时,就说明腹部脂肪堆积很多,肚子里的器官也被大量脂肪包裹。

此时,就算体重是达标的,身体可能已存在一系列疾病。

所谓腰粗一公分,寿命减一岁。

腹型肥胖的影响:

1、大量内脏脂肪可能会把胃往上顶,从而引发胃灼热;

2、会挤压肺的扩张空间引起呼吸困难;

3、分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病(糖尿病等)的发病风险。

腹型肥胖的影响还不仅于此——

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3种方法,测腹型肥胖

第一种:测腰围。男性腰围85厘米,女性腰围≥80厘米,即为腹部肥胖。




第二种:测脂肪含量。借助仪器,CT和磁共振是诊断腹型肥胖和身体脂肪含量最精准的方法。

第三种:肉眼看。站直后低头往下看,如果肚子比“心窝子”突出,那么即使你的BMI指数在正常的范围内,你也已经达到腹型肥胖的标准。

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