代餐减肥法大家可能都有听说过，目前市面上可选择的代餐方式越来越多，许多人会根据自己的喜好选择一些代餐食品，那选择代餐是不是真的能减肥呢？

代餐的热量含量往往会低于普通饮食，从热量的角度来分析，身材确实是会瘦，但假如长期这样低热量，其实对健康不太有利，机体维持健康需要补充各种营养，否则就无法正常工作，那么对身体会造成伤害。

许多消费者在服用代餐食品后出现了精神不振、女性生理期推迟、体重易反弹等情况。专家提示，服用代餐食品并不是减肥的“捷径”，即使在身体各项指标正常、产品合格的情况下也只能短期服用，长期服用可能会导致营养不良。

建议大家健康减肥不能有过度低热量这种节食行为出现。

长春康达减肥医院温馨提醒，减肥没有捷径，还是要选择科学的方法，如果真的有减肥需求，最好是到专业机构咨询，不要自己盲目尝试。