青春期肥胖的危险

康达减肥医生表示，青春期肥胖会增加糖尿病、高血压等疾病的风。此外，女生青春期肥胖常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发痤疮等内分泌紊乱的表现。

如何预防青春期肥胖

1. 家长和孩子都应该知晓肥胖对机体的危害，积极学习生理卫生知识，了解身体发生的变化及应注意的问题，提高预防意识是重点。

2.鼓励孩子积极参加集体性体育活动和体力劳动，消耗体能。康达减肥医生表示，尤其那些不爱动又偏好含热量高的零食的学生，更应该有意识地多运动。

3.进食要适中，均衡调配饮食，减少或避免垃圾食品。多吃含优质蛋白、维生素和矿物质丰富的食物，如鱼、禽、蛋类，蔬菜、水果类，少吃含脂肪多的食物。

4.不推荐青春期采用节食疗法减体重，以免影响青春期正常生长发育。康达减肥医生解释，节食减肥很难坚持，很容易陷入节食-暴饮暴食的恶性循环，导致越减越肥。