在肥胖人群中，以腹部肥胖最为常见，这也是日常生活中常见的运动难减肥、“喝水都胖”的人群。

其实，这类人群之所以运动难减肥，吃得不多却易胖，或节食减肥后易反弹，多与体内存在痰湿这一病理要素有关。简单来说，“痰湿”才是导致这类人群虚胖的根本原因。

痰湿多肥胖，肥胖患者表现为腹部肥满松，喜食甜食且舌体胖大，舌边有齿痕舌，大便不成型。大家可以早上起床对照一下自己是否有上述情况。

痰湿体质是如何形成的？

痰湿体质可由多种因素造成，比如寒湿或者湿热、饮食不节，如食用肥甘、刺激、油腻的食物、缺乏运动、年老体衰或者先天的禀赋遗传等。

这些原因导致脏腑气血津液的运化失调，水湿停聚在人体内，聚湿成痰，痰湿内蕴，久而久之就越来越胖了。

痰湿体质靠运动减肥是比较困难的，需要先改善痰湿的体质，通过健脾祛湿来提高脾胃的代谢能力从而达到减肥的目的。像这种情况中医疗法是非常有优势的，用一些健脾祛湿的中药配伍起来调理，很多患者减肥都比较顺利并且不容易反弹。

只要找到了方法，冬天减肥不再是困难。