节食减肥到底有没有用？

2018-03-09 15:54:38 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1389

减肥更加重要是是减脂，不能够看体重秤上面的数字来作为减肥的依据。饮食习惯的调整与节食不是同一个概念，所以节食是不健康的饮食方式。长春康达减肥医院专家表示，节食减肥还会对身体造成很多不良的影响，比如节食会导致脱发、还会导致月经周期失调。因为经常不吃东西或者食量很小的话，人的胃也会变小，还会导致胃病、胃溃疡等。

所以不提倡大家通过节食来进行减肥的。节食减肥是极端的，是不健康的，是会反弹的。要想让身体变得更加健康的同时也会变瘦，更重要的是要合理的运动，通过慢跑、游泳、跳绳等运动方式来进行身体的锻炼和身体的塑形。当然饮食方面也不能暴饮暴食，油腻、甜食、咸食要少吃，应以果蔬为主。

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