起床早的人更苗条更快乐更健康！

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2018-03-29 12:36:40 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1398

英国心理学协会研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量也会很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，更容易造成肥胖。我瘦我先起……

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于树忠——减肥科主任

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