长春康达医院医生：针灸减肥需要少吃多动

2018-05-21 11:23:44 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1096

针灸减肥过程中，需要少吃多动吗？长春康达医院医生表示，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食，或好吃不爱动，那么减肥效果就会打折。

饮食上应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。运动上可适当增加活动量，但不主张剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。长春康达医院医生介绍，腹部肥胖者可在睡前做20分钟的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。