日常管理血压有哪些诀窍？

2018-12-04 18:06:17 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1083

健康生活+合理饮食

健康的生活方式是治疗高血压的基础，应长期坚持。而健康的生活方式包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、心理平衡。是的，合理饮食很重要，重点是限制钠盐摄入、限制总热量和营养均衡。

健康的生活方式还包括控制体重，防范超重，已超重的肥胖者则要科学减肥。

平稳降压拒绝过山车

降压太猛，身体不能适应，会引起心、脑、肾等重要脏器供血不足、血流缓慢，引起脑卒中、心绞痛或肾功能减退。长年高血压的老人，如果降得太快极易发生脑梗，造成严重后果。

持续、平稳降压才是正确的降压法门。

坚持服用长效降压药

高血压患者需要长期甚至终身服用降压药治疗，坚持服药可提高高血压患者的生活质量、延长寿命。

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