导致小肚腩的原因有哪些？

2018-12-14 16:53:09 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1025

1、长时间久坐

现在的年青人长时间坐在电脑旁工作或者吃完饭直接坐在沙发上，久而久之糖分会直接转化为脂肪囤积在腹部。吃完饭之后应该站起来活动半个小时。

2、生活压力太大

有很多人会通过吃的方式来缓解压力，这会让身体摄入太多的热量，从而引起肠胃突出。要学会减轻压力，压力太大时不妨走出去看看外面的世界。

3、不良的坐姿

大部分的人做的时候总是瘫坐在椅背上，这样会让后腰部腾空，另外平时走路时弯腰驼背也会让身体前倾，导致小腹部越来越突出。要选择正确的姿势，走路时肩膀放松，双手臂自然的摆动，小腹部要收紧。做事的时候要抬头挺胸，腰部和背部一定要挺直，千万不能直接瘫坐在椅子上。

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