春节假期还剩1天，你“月半”了吗？

2019-02-10 16:34:39 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1197

朋友们，小编给你讲个恐怖故事

你的春节大假只剩一天了！

假期最让人难忘的是什么？

是堵在路上找不到厕所的窘迫

还是挤在景区观看人山人海的兴奋

都不是！

恐怕是你的体重~

过完年回来上班只有一种体验，

每个人见面第一句话，

就是：你怎么又胖了？

俗话说的好，每逢佳节胖三斤

回家探亲访友哒~怎么能不聚一聚

出去旅行放风哒~怎么能不尝一尝当地美食

宅在家里哒~更是外卖零食不停歇

转眼，就成了人人艳羡的“千金”

想要身材变好吗？

今天你们最贴心的小编就来给你们送上节后减肥小妙招

1.不要总是闲坐着
多四处走走感受年味，就算窝在家里看电视,也在电视剧尿点或插播广告时,记得起身站一站,来回走一走。

2.多喝水
两餐之间饿了,先喝杯水,你以为是饿了,其实可能只是渴了。充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行,有助减肥。

3.要克制不放肆,少熬点夜
作息不规律、睡眠不足,可能会引起激素分泌紊乱,从而增加肥胖的可能性。别因为一个假期就严重打乱了规律作息。记得早点睡,不容易长胖。

4.营养均衡，心情愉悦
减肥、保持身材很重要,但保证营养均衡、保持心情愉悦一样重要。