元宵节|汤圆这样吃才不会胖哦！

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2019-02-18 17:08:09 / 作者:admin / 浏览次数:1080

元宵佳节，

总是免不了吃一碗热腾腾的汤圆。

可是汤圆热量那么高，

变胖了可怎么办？

究竟怎么吃才能愉快的过节又健康享瘦？

1、当天餐食少吃肉和油

2、如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。

3、吃汤圆不喝甜汤

自己做汤圆，减少馅料里放的糖

4、汤圆不是饭后甜点，吃完要少吃主食

推荐专家

于树忠——减肥科主任

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