提到高血压、高血糖、高血脂这三高，相信大部分人都很熟悉，但是说到第四高——高尿酸，有些人就略感陌生了。尿酸高是人体内的嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。近年来，这种疾病的增长速度非常快。据统计，我国高尿酸人群数量已经达到了1.2亿，且发病人群呈年轻化趋势。

「四高」疾病找上门，是遗传因素、环境因素和生活方式共同作用的结果。列举高危因素如下，看看你中了几个？

一、糖尿病高危自评

在成年人（ >18岁）中，具有下列任何一个及以上的危险因素者，容易发生 2 型糖尿病（最常见的糖尿病类型）：

有糖尿病前期病史，即血糖高于正常但又未达到糖尿病的标准；

超重或肥胖；

久坐生活方式；

父母及同父母的兄弟姐妹中有 2 型糖尿病家族史；

患有高血压或高血脂或多囊卵巢综合征。

二、高血压高危自评

高血压危险因素越多，程度越重，高血压患病风险增大。这些因素包括：

高钠、低钾膳食：烹调盐摄入量过多，含钾丰富的蔬果进食少；

超重或肥胖；

过量饮酒；长期精神紧张；

缺少体力活动。

三、高血脂高危自评

高血脂的危险因素则包括：

超重或肥胖；

长期饮酒。

四、高尿酸血症自评

高尿酸血症重要的危险因素:

肥胖；

久坐生活方式；

饮酒（尤其是啤酒）。

超重肥胖、久坐不运动，是「四高」高危人群的关键词。

年轻人自测一下，除了遗传因素之外，你是否肥胖、超重呢？如果是，那么减肥又多了一个理由！