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女性肥胖率远高于男性?这个习惯是主因

2019-08-02 18:17:19 / 作者:admin / 浏览次数:197

近些年,随着经济的发展,中国也步西方国家后尘成为了肥胖重灾区。在现实生活中,女性已经成为严重肥胖的重灾区,无论是在国内还是国外,女性的肥胖率呈现远高于男性的趋势。



对于女性来说,由于就职、结婚、生育等环境的变化,容易造成被动的心理波动。再加上女性还有生理周期,因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定,特别容易感受到压力。压力重重的话,会给身体带来各种不适。刘家嘉表示,引起女性肥胖的原因是多种多样的,而且由于每个人的体质不同,原因也会有所区别。


首先是饮食影响,女性较男性来说更喜欢吃甜食、冰激凌等碳水化合物、脂肪和热量含量高的食物。这些食物,除了会增加脂肪引起肥胖之外,还会使女性的血糖浓度偏高,引起高血糖。油炸类的食物也要少吃,油炸食物会破坏食物的营养结构,所以油炸类的食物摄入过多,不仅营养低,且会引起肥胖。有些女性还喜欢深夜吃夜宵,比如说在晚上点外卖,越到深夜人体的各器官功能会慢慢减弱,消化食物的功能也会有所降低,而食物在体内停留一晚上,对人体产生的热量比白天摄入食物产生的热量要多的多。


其次是运动较少,女性较男性来说,运动量较少。而长期不运动久坐,是导致肥胖的一大诱因。不运动就会使身体的排泄和代谢减慢,体内的毒素排出过程减慢,使毒素和湿气在体内积聚,而湿气是引起肥胖的一大内在因素。另外就是怀孕诱发,女性在怀孕后会大量摄入高蛋白质和其他营养素的食物来补充营养,以供胎儿的正常生长发育。而女性一般怀胎10月,在此期间又不能剧烈运动,所以摄入的营养充足就会引起孕期肥胖。当然这种肥胖形式区别于其他因素导致的肥胖,在生产结束后可以通过适当的锻炼来恢复原本的形体。


还有一个不容忽视的因素是激素影响。女性在青春期时性激素和孕激素大量分泌,身体机能开始产生变化,身体会越来越丰满,显现女性的第二性征。而孕激素和性激素的大量分泌是导致肥胖的一个原因,不过属于正常生理现象。在此期间,还有一个影响因素是心理因素,由于青春期的身体变化较多,会引起女性的心理恐慌,而孤独焦虑会使内分泌失常引起肥胖。


对于超重或者体重较轻者通过运动和节食是控制体重的主要方式。同时,对于严重的肥胖患者,要尽早诊断,尽早治疗,绝大多数肥胖患者通过科学有效的减重治疗,都可以得到缓解和治愈,从而回归正常的工作和生活。