有传言称，在胳膊、腿、腹部等“肥肉”较多的部位裹上保鲜膜，再穿上厚衣服，然后进行一些运动，可以通过大量出汗来减轻体重。那么，这样做真的有效果吗？

实际上，裹保鲜膜减肥的做法是减肥的一个误区，并不是科学减肥。这种方法仅是通过局部温度升高，促进局部排汗，造成局部失水，这样减掉的大部分是体内水分，脂肪并没有消耗，虽然体重短时间内降了，一旦恢复正常饮食，体重便会回弹。而水是体内代谢的重要媒介，当体内水分流失过多时，脂肪代谢将会变慢，反而不利于脂肪的消耗。

这里还需要注意的是，裹上保鲜膜后进行运动，皮肤中的热气就散不出去，极容易因体表汗液无法蒸发而残留在皮肤表面，堵塞汗腺引起大片红疹、毛囊炎等皮肤问题。因此，裹保鲜膜并不能达到真正意义上的减肥。