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手臂肥胖太难看?康达减肥教你两个小动作帮你瘦下来

2020-04-02 15:53:40 / 作者:admin / 浏览次数:1623

对于手臂肥胖的女孩子不敢穿吊带或者短袖,不然让手臂看起来更加的粗壮,现在春天到了,很多女性喜欢穿衬衫,然而手臂肥胖势必会影响到穿衣的美感。下面康达减肥就来教大家两个小动作,坚持做就能让肥胖手臂瘦下来哦。


 


1、举哑铃来瘦手臂

先把双脚合并在一起,膝盖弯曲成90度,两个手分别举起一个哑铃,手肘要往上弯曲,眼睛要看向前方,然后深呼吸,使用双手把哑铃举起来往上伸直,重复20次左右即可。


2、对后肩进行按摩

要把腰部挺直,左手臂弯曲,只要手指轻轻的按摩右后肩,一直让手臂感觉到酸累为止,然后再换另一侧,康达减肥提醒,长时间坚持能够锻炼手臂的肌肉,肌肉变得更加紧实,同时也加快了手臂脂肪的燃烧,具有瘦手臂的功效。