有很多女生，从外表看起来并不是很胖，但一摸肚子还是有一层肉肉在上面，而且这层肉肉异常顽固，想要请它消失，并不是一件简单的事情。

「康达减肥」下面分享几个减肥小tips给外表看起来并不是很胖的女生！

1、

细嚼慢咽，减慢吃饭速度，能够更容易产生饱腹感，避免摄入过多食物；

2、

避免久坐不动和翘二郎腿，这些坏习惯是下半身肥胖的主要原因，想要避免大象腿，就要端正坐姿；

3、

吃饭的时候，不要总盯着手机或者电视，能够避免无意识进食吃多；

4、

家里尽量不要放零食，很多时候，家里没零食自然就不吃了；

5、

不要一想到减肥就跑步，可以多种运动一起尝试。

6、

节食是一种不科学的减肥方法，容易反弹，对身体也没好处。

以上就是「康达减肥」今天分享给大家的减肥小知识，希望大家都能拥有健康且美好的身材~