转眼间，11月7日（这周日）就立冬了。你不会已经想好怎么遮肉了吧？

赶紧打消这个念头，毕竟开春后身材还是要出来见人~

虽然天气转冷十分考验减肥意志，但康达减肥下面给你分享5个冬季减肥妙招，希望能助瘦身的你一臂之力。

1.不要总是坐着躺着

气温下降人体代谢随之下降，皮下脂肪的燃烧速度也跟着下降，因此老躺着在沙发或床上呆到地老天荒，那多数是会长胖的。

2.温水饱腹又抗冷

冬天天气干燥，身体容易水分不足，此时0热量的白开水不仅能在餐前为你提供饱腹感，还可以带来更多暖意。

3.加点运动瘦更快

寒冷冬季可以选择一些室内有氧运动，比如游泳、跳操等来加快脂肪的代谢。

4.养成泡脚好习惯

促进血液循环，提高代谢，易冷体质强推！还可以改善睡眠、消除水肿，泡热水澡效果会更好哦~

康达减肥温馨提示：离春节还有3个月不到了，谁家过年不吃点好的，为了吃得痛痛快快，

成为聚会时最靓的崽，现在就开始行动起来吧！