2021-11-25 15:41:04 / 作者:admin / 浏览次数:1032
倒退到二十多年之前,大肚腩就是成功人士的象征,很多富人都挺着一个大大的肚子、腰围明显较粗。而现如今,我国经济水平逐渐上涨,国民饮食条件也变得越来越好。看似是向着好的方向发展,但这也造成了我国居民的肥胖率日益上升,越来越多的人被肥胖困扰。
有很多人都发现,自己身材变胖,都是从腰部开始的,腰围越来越粗、逐渐有大肚腩出现。那么问题来了,明明都是身体部位,为什么偏偏腰部就这么容易堆积脂肪呢?
首先,腰部容易囤积脂肪,主要和人的经络生长、身体组织发展有关。人体内大部分经络都是竖向生长的,而腰部则是横向发展,这个部位的微循环相对薄弱,更利于脂肪堆积。
而且,相关研究调查显示,人脂肪分布和人种有一定关系,相对与其他人种来说,黄种人的腰部分布脂肪占比较高,所以腹部脂肪容易堆积;
其次,腰部肥胖与日常生活和不良习惯有直接关系。随着我国工业和经济的迅速发展,国民生活水平越来越高,很多工作也逐渐减轻了负担,大部分人只要操作电脑、机器和方向盘就能完成一天的工作。但长时间久坐不动、营养过剩,脂肪容易在腹部堆积。
最后,腰围变粗也有性别区分,男性和女性的生理构造不同。女性的生理构造更为复杂,且我国绝大部分女性在婚后都经历了怀孕生子的过程,腹部被胎儿逐渐撑大,当顺利生产之后,腹部的皮肤、肌肉本就会相对松弛一些,这都利于脂肪的堆积,所以女性腰部更容易长肉。
那么问题来了,腰围超过什么数值,就必须要减肥呢?
在临床看来,腰部明显要比其他部位胖、特别是出现了大肚腩,这种情况就可被称为腹型肥胖,临床也将其称为内脏性肥胖。
和其他全身肥胖比起来,内脏性肥胖最为可怕,因为这类人脂肪主要沉积在了腹部皮下以及腹腔之内,内脏器官被厚厚的脂肪包裹;
而且,有研究表明,内脏性肥胖大多都存在代谢问题,它也是代谢症候群的一种。出现内脏型肥胖,未来患脂肪肝、急慢性胰腺炎、心脑血管病、三高疾病的可能性都要大于他人。
因此,一旦有内脏型肥胖,就应当积极减肥控制体重。
在临床看来,男性的腰围如果超过了90cm以上(2尺7),女性腰围超过了80cm以上(2尺4)就属于内脏型肥胖。
如果超过这一数据范围10cm以上,就属于严重超重。未来患各种疾病的可能性迅速增加,必须要开始控制体重增长。