最容易被忽略的肥胖原因是什么？

2019-01-04 17:24:14 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1062

第一、摄入过多糖分

一方面，糖分的热量并不低。另一方面，许多含糖量高的甜点、糖块，或是饼干、面包、馒头、大米这类碳水化合物都很容易被消化吸收，这就会使血糖骤升，身体为了平稳血糖，就会排泄很多胰岛素使血糖下降到正常水平，而胰岛素很多排泄的结果，就使得身体会随之囤积脂肪。

第二、不当的饮食习惯

有些人有一些不良的饮食习惯，比如早餐不吃，中午随便吃一点，而到了晚上就出现暴饮暴食的情况，这样的情况很容易导致肥胖胖。

第三、不良的作息习惯

有一些人有熬夜的习惯，熬夜就会有饥饿感，从而会摄取更多的食物，从而导致肥胖。