哪些瘦身的误区需要纠正？

2019-01-04 17:25:01 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:990

第一、节食就能瘦下来

不少人瘦身的方式极端简略粗暴，就一个字饿，可是这种方法早已被证实，其作用是微乎其微的。节食只能暂时减轻体重，但无法彻底治愈肥壮。

第二、靠运动就能瘦

如果饿不能变瘦，那么，运动减肥总该有用，的确，有规律进行运动，可提高身体免疫力、坚持生机、耗费热量等等，可是想要只依托运动瘦身，仍是有难度的。由于瘦身的原理就是摄入热量，而运动可耗费的热量是有限的，所以当每天都摄入超标的热量时，想单靠运动就全部耗费掉，显然不太可能。