男性该如何预防婚后肥胖？

2019-01-28 15:02:51 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1104

1、饮食上的选择。虽然婚后的一日三餐会更有保障，但是，也绝对不能放任自己胡吃海喝，对饮食要有节制要有选择，当然，一定要吃好早餐，早餐建议吃高蛋白的食物。

2、加强锻炼。婚前需要保持帅哥的形象，婚后也同样需要保持自己的形体美，这样做不仅可以让整个人更加的充满朝气，同时，还可以预防很多疾病，肥胖是容易引发很多疾病的，所以，男士不能允许自己变得很肥胖，因此，结婚之后依然要坚持锻炼身体。

3、多做家务。其实这是很关键的一条，做家务不仅可以促进夫妻的感情，也是一种减肥的好方法，做家务其实是一种伸展运动，这是一种有氧运动，常做可以延年益寿。