喝含糖饮料不仅长胖还会致病

2019-01-28 15:05:01 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1079

现已有确凿证据证明含糖饮料会导致体重增加、患肥胖症和患糖尿病的风险上升。研究人员对88项研究进行系统评价与荟萃分析后发现，喝含糖碳酸饮料会让人摄入更多热量并且发胖。

根据一项荟萃分析，儿童和青少年每天每多喝约350毫升的含糖饮料，体重指数（BMI）就会增加0.08。

另一项荟萃分析表明，有喝含糖饮料习惯的成年人患2型糖尿病的几率比平时很少喝含糖饮料的人要高26%。大量证据还表明多喝含糖饮料还会提高患心脏病的风险。

针对儿童和成人的研究表明，少喝含糖饮料，体重便会下降。因此，为了降低肥胖症的发病率，许多国家开始讨论是否需要征收“饮料税”。