为什么说腹型肥胖多见于中年人？

2019-02-23 15:43:51 / 作者:admin / 浏览次数:1154

人到中年容易发福，是因为人体的基础代谢率会随着年龄逐渐下降，年龄越大，基础代谢率逐渐减低，很多人到了中年，吃的还跟年轻时一样多甚至更多，摄入多于消耗，能量过剩，所以发福了。而中年人往往运动减少或缺乏运动，脂肪容易在腹部、腰部堆积，所以有了‘大肚腩’。

预防大肚腩最主要是要控制饮食，防止能量过剩出现肥胖。其次是要增加运动，运动可以提高基础代谢率，让机体消耗增加，不容易发胖，另外针对性的腰腹部运动可以减少脂肪在局部堆积，从而预防大肚腩的发生。