女人减肥怎么预防厌食症

2019-03-08 11:06:44 / 作者:admin / 浏览次数:1061

1、不要盲目减肥

并不是只有通过挨饿才能减肥，通过中医针灸等健康科学的方法同样能瘦身，只有摆正了心态，才能健康享瘦。

2、树立正确的审美观

女性更应相信自己，欣赏自己、然而，有调查表明，尽管大多数女性的身材、体重都很正常，她们仍感到不够瘦，认为自己不苗条，这也许是女性更多患厌食症的一个原因。另外还要注意生活规律、保持心情愉快注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃一些肉类、蛋、奶类及蔬果等。