早晨是减肥“易瘦期”，女人若做好了这几件小事，便悄悄成为瘦美人！

1、早起喝杯水女人若在减肥期，早上起床之后，先别急着洗漱，第一件是先喝一杯温开水，对身体是有好处的。早起喝杯水，能够加速身体代谢，促进身体的排毒排污，能够改善女人便秘的情况。所以女人若是想要轻轻松松瘦下来，最好是养成早起喝水的习惯。另外，早起喝水对皮肤的保养也有帮助，能够及时给皮肤补充水分，让皮肤处于水润的状态。

2、早起喝碗白粥一日之计在于晨，而对于减肥的人来说，早餐是最为重要的，减肥期间，一日三餐要准时，早餐一定要吃，但要吃得有讲究，因为早上起床之后，隔中午的时间比较长，所以还是要吃一些有饱腹感的食物，而白粥就fico合适。女人早起后喝完白粥，能够补充人体所需的水分和营养物质，对减肥瘦身是有帮助的。

3、早上用晚餐后，要应该要有适当的运动来帮助消化，早起之后的新陈代谢会更快一些，所以这个时候是身体排毒度和排垃圾的好时机，选择在早上跑步，减肥的效果也会更好，而且能够达到塑身的作用，减肥下来之后，身材会变得更有线条感一些，这样才属于健康的减肥方式。