那么作为囊中羞涩并且时间紧张的学生党，该怎么在这个春季拔得头筹，从而在盛夏露出直角肩小蛮腰大长腿呢？

1.不吃精加工的零食

无论是网络上还是超市里，各种各样的零食总是有着诱人的包装，花哨的名称让人们暂时忘了这些食物只是糖粉、面粉、黄油的混合体。

除此之外，还有一些影响减肥速度的「隐形坏碳水」，比如一直泡在糖水里腌制的辣白菜、泡菜，做菜时甜面酱、番茄酱等碳水含量较高的调味料等……另外，牛肉丸、鱼豆腐、香肠等加工肉类，也要少吃或不吃。

2.不喝奶茶、可乐等饮料

无论是店内现调的奶茶、奶绿，还是超市柜台售卖的饮品，里面都有一种糖浆——果葡糖浆。

果葡糖浆是一种从玉米中提取淀粉制作果糖的常见的甜味剂，又便宜又好用。

虽然可以让食品味道甜而不腻，也可以延长食品保质期，但却让我们的身体受尽苦头。果葡糖浆让肝脏的代谢负担增加，更容易形成大肚腩（内脏脂肪堆积）、痛风等各种疾病。

3.坚持运动

运动是为了健康，为了心情愉悦、心旷神怡。只要是能够坚持下来的运动，不管是举铁、跳舞、跑步、走路，只要是你喜欢的，能坚持的就是最好的。

当我们不再把只是把减肥挂在嘴边，而是坚持并付诸行动，这个夏天就一定会收获一个更加轻盈积极的自己。