今天是六一儿童节，家长们如何给孩子过节呢？一顿美味大餐必不可少吧，炸鸡、薯条……是不是孩子爱吃什么，都可以统统敞开吃呢？

生活条件好了，家长总想给孩子提供最有营养的饮食，孩子就算胖点儿觉得无所谓，认为是身体好、富贵的象征。殊不知，这种习惯和思想会害了孩子！

儿童期肥胖也是成年后的危险因素

据介绍，肥胖对于儿童身体、社会的适应性和心理健康的影响都是非常严重的，儿童期肥胖也是成年人肥胖和慢性病已知的危险因素。

目前，不管是在农村还是城市，我国6岁以下儿童超重肥胖率都呈快速上升趋势。

胖娃越来越多，“致肥胖环境”惹的祸

为什么超重和肥胖的孩子会明显增加呢？专家认为，这主要是经济发展对儿童青少年生长发育带来的影响。儿童肥胖主要源于不健康的生活方式和致肥胖环境的影响。

什么是致肥胖环境呢？

致肥胖环境就是导致儿童摄入高能量和久坐少动行为的环境。

一方面，不管在家里还是在学校，儿童获取食物越来越容易。比如一到寒暑假，很多家长愿意让孩子呆在家里，可以用电脑、用手机，可以上网，再加上零食的陪伴，孩子们几乎想吃什么有什么，想吃多少就能吃多少、想什么时候吃就能什么时候吃。

另一方面就是久坐少动。身体活动的减少，更多的屏幕时间和静坐休闲活动导致了能量不平衡。

此外，还有许多家长仍然有这样的观念，认为胖是富贵和强壮的象征。孩子们就是在这些致肥胖的环境中长大。

面对导致儿童肥胖的种种因素，该如何应对呢？

1、每天水果和蔬菜的摄入量要充足；

2、每天看视频，包括看电视、玩电脑手机等时间要少于2个小时；

3、每天要进行1个小时以上的中等或高等强度的体育活动；

4、控制肉类食物的摄入量；

5、不喝含糖饮料。含糖饮料会引发肥胖、龋齿、容易骨折，身材矮小等。