明明不是很胖，却由于假胯的存在，让身体明显感觉更宽，穿衣服也很丑，显得腿又短又粗，影响形象。买裤子的时候也总会感觉臀部紧而腿却很松。

很多人都知道，这个问题叫做假胯宽，就是说胯本来不宽，而是由于种种原因导致的假性宽大。

导致「假胯宽」的因素

假胯宽的直接原因是股骨的内收和内旋，还有一些更深层的因素，比如扁平足、比如X 型腿以及臀中肌的稳定性差等等，这都可能是导致假胯宽的重要因素。

日常生活中如何矫正呢？

不良坐姿。比如女性经常会采取跪坐姿势，虽然十分可爱，但是却容易让形体变坏哦。大家要多加注意！

走路内八字。内八字会让下肢的内旋增加，导致假胯宽。平时走路的时候可以注意一下，让臀肌带动发力，而不是用脚发力。

X型腿。这也会导致假胯宽，内旋的股骨会让胯的宽度增加，而且臀部也很容易产生赘肉。

长期翘二郎腿。这样也会让股骨内收加重，让股骨关节向外顶出来，导致假胯宽。而且总翘一边的二郎腿的话，还会有长短腿的风险。

大家如果加以注意，改掉不良的习惯，就有可能消除假胯宽。如果是因为胖导致的「真胯宽」那就要努力减肥哦