我们身边很多人都听说或讨论过脾虚，有的人对此不以为然，认为那是虚无缥缈的东西，无所谓；有的人又过度怀疑自己，老是觉得自己这个、那个的有问题。其实，脾虚现在已经成为了身体亚健康最普遍的症状之一。

脾虚的人容易虚胖！

男士常见的啤酒肚，女士常见的泡泡肉、浮肿脸大多是虚胖，总之身材不再年轻紧致，肉藏不起来，只能藏漂亮衣服。

这虚胖，是你费了九牛二虎之力来节食、运动，结果却不容乐观的胖，是你喝口水就肿起来的胖。

脾对我们身体摄取食物后的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚的症状。

“能吃且胖型”

首先是“能吃且胖型”。这种胖很明显是吃出来的，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。

“能吃却瘦型”

先说“能吃却瘦型”。很多人怎么吃都不胖，通俗地讲，就是吸收功能不好，“酒肉穿肠过”了，这就是脾气虚的问题。

“少食而肥型”

“少食而肥型”就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚，这种人除了“少食而肥”之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓“肥而四肢不举”，就是虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要是因为心力交瘁，是思虑过劳。中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人“手无缚鸡之力”的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。

“过劳肥”

这种脾气虚导致的“过劳肥”，是当今最常见的。在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量，也顾不上节制，这就加重了肥胖的程度。

“过劳肥”的人，减肥总是不成功，因为“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。